Grupa niebieska 3-5 lat
– Zajęcia odbywają się w formie zabawy oraz torów przeszkód.
– Rozgrzewka dostosowana do potrzeb dzieci.
– Dzieci uczą się wielu ćwiczeń, które w przyszłości będą bazą do dalszego rozwoju fizycznego (np. skoki, zające, świeca, przewroty w przód i w tył).
– Wykonujemy proste elementy na wszystkich przyrządach gimnastycznych.
– Pomagamy, korygujemy błędy i zachęcamy do wykonywania ćwiczeń prawidłowo przez najmłodszych uczestników. J
Grupa pomarańczowa 6-9 lat
– Dzieci wykonują rozgrzewkę gimnastyczną.
– Korzystamy z przyrządów gimnastycznych, uczymy się miedzy innymi prawidłowych przewrotów, stania na rękach, głowie, wykonania „gwiazdy”- przerzut bokiem czy salta.
– Wykorzystujemy tory przeszkód dla urozmaicenia treningu.
– Wspomagamy prawidłowy rozwój psychoruchowy, bardzo ważny w tym wieku.
– Budujemy świadomość ciała- propriocepcję, poprawiamy równowagę, czucie głębokie, wpływamy na prawidłową postawę ciała oraz wzmocnienie i uelastycznienie mięśni.
Grupa zielona 10-13 lat
– Dzieci wykonują rozgrzewkę gimnastyczną.
– Doskonalą swoje umiejętności, które pomagają w nauce trudnych elementów gimnastycznych.
– Wzmacniamy całe ciało, używamy przyrządów gimnastycznych, uczymy się zrobić salto w przód i w tył, przerzut bokiem, przodem, rundak, odmyk, wymyk i wiele innych.
– Rozwijamy harmonijnie całe ciało, wpływamy na poprawę postawy ciała, wzmacniamy „core”, budujemy kondycję oraz wytrzymałość.
Grupa złota
– Zajęcia dla dzieci, które otrzymały wysoką odznakę podczas zaliczeń na koniec semestru i zostały zakwalifikowane do grupy na podstawie własnych predyspozycji oraz nabytych umiejętności.
– Dbamy o to, by dzieci miały możliwość dalszego rozwoju na jak najwyższym poziomie oraz w parze z własnymi możliwościami ciała.
– Zajęcia trwają 1,5 h – dłuższa rozgrzewka gimnastyczna.
– Uczymy się trudniejszych elementów gimnastycznych (między innymi: przejście w przód i tył, przerzut w przód, fiflak czy salto machowe), tworzymy także stacje akrobatyczne, pracujemy nad elastycznością mięśni oraz wytrzymałością i kondycją.
